Harmonogram
Aerobik odbywać się będzie w poniedziałki, środy i piątki w godz. 18:00–19:00. Stretching zaplanowano w piątki w godz. 17:00–18:00. Zumba dostępna jest we wtorki w godz. 18:00–19:00.
O zajęciach
Aerobik to dynamiczne ćwiczenia przy muzyce, które poprawiają wydolność sercowo-oddechową, wzmacniają mięśnie i pomagają utrzymać prawidłową masę ciała. Regularne uczestnictwo wpływa korzystnie zarówno na kondycję fizyczną, jak i samopoczucie.
Zumba łączy elementy tańca latynoamerykańskiego z fitnessem – to energetyczna forma aktywności angażująca całe ciało i poprawiająca koordynację ruchową. Zajęcia odbywają się w radosnej atmosferze, co sprawia, że wysiłek fizyczny staje się przyjemnością.
Stretching skupia się na rozciąganiu mięśni i poprawie elastyczności, co zmniejsza napięcie w ciele i wspomaga regenerację po wysiłku. To doskonałe uzupełnienie bardziej intensywnych form aktywności.
Kontakt i zapisy
Szczegółowe informacje dostępne są w Dziale Instruktorów Ośrodka Kultury Andaluzja pod numerem telefonu 32 284 56 20, wew. 24 i 25.
